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Les Éditions Crescendo!
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Une vie sans stress ? - guide pratique pour un mental en paix, base sur des cas vecus
Delneufcourt P.
- Les Éditions Crescendo!
- Essence
- 3 Novembre 2015
- 9782923860800
Savez-vous que l'être humain est à l'origine d'environ 90% de son stress ? S'il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première source de stress, c'est nous.
Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il propose de gérer les sources du stress et non les symptômes. Il vous invite à vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre tête, comment le stress se met en place. Il vous propose des idées simples pour agir en toute circonstance et changer la vision actuelle du stress comme si c'était un fléau à éliminer. Il contient des idées pratiques et non de grands principes théoriques peu applicables du genre : « Faites du sport 2 heures par jour ».
Formateur en Gestion du stress, l'auteur cerne ici, son expérience acquise au terme de rencontres de groupes de centaines de participants. Il y explique non seulement les mécanismes du stress mais propose également des techniques simples permettant de gérer, de manière plus saine, la plupart des situations stressantes. Ce n'est pas un médicament à avaler pour vous sentir mieux. C'est un guide personnel vers moins de tension, plus de paix et un meilleur contrôle
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Une terre assoiffee de sens : vers un humanisme integral
Barrette Paul
- Les Éditions Crescendo!
- La Mandragore
- 13 Août 2015
- 9782897262068
Cet ouvrage propose au lecteur diverses pistes de réflexion sur des enjeux
existentiels déterminants. Tous les sujets élaborés suggèrent des voies
d'accomplissement personnel par l'élargissement de son horizon de sens.
L'auteur pose ainsi l'indépassable question du sens de l'existence - du tréfonds de laquelle émerge une soif de vivre en plénitude. Ce besoin s'ouvre sur la quête d'un Sens ultime. Aucun raisonnement, exclusivement rationnel, ne saurait jamais ni le limiter ni l'épuiser, car il paraît toujours irréductible aux promesses d'un monde par trop superficiel et unidimensionnel. Tout à l'opposé d'une science, d'une philosophie, d'une théologie dont les recherches, les interrogations, les hypothèses sont en reformulations
constantes.
Ce besoin fondamental de trouver des raisons significatives de vivre, souvent
arrachées au non-sens du néant, au non-être, exige aussi qu'on en éprouve les valeurs. Et jamais avec autant d'acuité, voire d'urgence, en ces jours où il devient vital de garder espoir. Car il faut surmonter les inévitables embûches
se dressant sur son parcours de vie, pour éviter de la voir s'engloutir parfois dans l'absurde, la folie...jusqu'au suicide - plus fréquent que jamais - tel l'ultime recours pour échapper aux tourments d'une détresse d'enfer. Alors même qu'on baigne dans une culture sans âme, se conjuguant à l'éphémère, au « toujours plus », à la marchandisation des relations et du corps, non sans creuser un dramatique déficit de sens, jusqu'à désespérer de soi-même et
d'autrui... -
Osez le biopardon : pour votre mieux-etre
Bernard Anton
- Les Éditions Crescendo!
- Santé Bien-Être
- 14 Septembre 2016
- 9782923860992
Pourquoi un livre sur le pardon et même le Biopardon md ?
Pourquoi réfléchir sur ce geste ardu, utopique, voire impopulaire, antithétique à
notre société d'aujourd'hui ? Pourquoi pardonner ? A-t-on besoin de pardon ? Y a-t-il un lien entre le pardon et la santé du sujet pardonné ou pardonnant ? Le pardon
peut-il vraiment guérir et de quoi ? Quelle différence le pardon peut-il amener dans
notre vie ? Quel en serait le modus operandi ? La nécessité d'une telle réflexion s'impose, vu l'importance du sujet et le manque de compréhension d'un tel don et de ses effets.
Avec un langage accessible et un esprit d'ouverture, l'auteur revisite, dans le
premier chapitre, les composantes du pardon; les différentes traditions spirituelles dans le deuxième; quelques pratiques psychothérapeutiques actuelles qui prônent ses avantages dans le troisième et six extraits bibliques qui élucident cette thématique dans le quatrième. La cure de pardon se révèle, à la lumière de ce parcours, un besoin ontologique, une aspiration qui émane de la nature humaine aux prises avec sa conscience et sa relation avec soi et 'autre. Le sujet y recourt, depuis la nuit des temps, afin de retrouver l'harmonie et la santé intégrale. Vécu sincèrement, ce geste acquiert un grand pouvoir. Et l'individu et la communauté en sortent transformés. Un livre à lire absolument pour comprendre et redécouvrir la dynamique du Biopardon md qui vise le mieux-être.
Au terme de cette réflexion, l'auteur aboutit au concept de Biopardon md, méthode humaniste et transpersonnelle d'approche en relation d'aide. Ce système
d'intervention est présenté en détail. Suivent en annexe des feuilles de route et
des exercices pratiques qui illustrent son mode opératoire. -
Sommes-nous vraiment responsables de tout ce qui nous arrive ? Parfois oui ; mais à d'autres moments, nous ne pouvons contrôler le fait que la vie nous confronte à des murs qui, à première vue, nous semblent infranchissables.
Vous êtes-vous déjà demandé : « Pourquoi moi ? Qu'ai-je fait pour que cette épreuve m'arrive ? » Évidemment, personne ne souhaite se trouver face à des drames, et pourtant, presque tout le monde en vit. Puis, lorsque le choc est passé, il faut continuer à vivre, envers et contre tout ; et ce n'est pas simple.
Qu'il s'agisse d'un divorce, de la perte d'un être cher, d'une maladie ou de tout autre traumatisme que l'univers nous envoie, nous devons nous relever et continuer ; pour ceux qui nous entourent et pour nous-même aussi. Mais comment faire ? Cela est sûrement plus facile à dire qu'à faire.
Inspiré de sa propre expérience, l'auteur apportera des pistes de solutions, des propositions de cheminement vers des deuils qu'il vous faudra effectuer ; car tout malheur nécessite un deuil de ce qui a été, afin de mieux passer à ce qui sera. Il est important de savoir qu'il existe des
personnes et des organismes qui sont là pour vous aider et vous soutenir, afin que vous puissiez continuer ou recommencer à vivre.
La vie vaut la peine d'être vécue ! Il faut en profiter, car nous ne savons pas si nous verrons demain ! -
Transition. nouvelle edition. une quete de soi. temoignages
Bourre Jean-Sebastie
- Les Éditions Crescendo!
- Essence
- 1 Février 2019
- 9782897263775
La vie est une longue quête de soi pour tout le monde. Parfois, cette quête s'avère
plus complexe qu'elle ne pourrait l'être. C'est souvent le rapport à l'autre et le degré
d'ouverture de ceux qui nous entourent qui complexifient cette découverte et cette
acceptation de soi.
Pour les personnes issues des communautés trans, il arrive que les épreuves
s'accumulent et minent leur bonheur. Des ressources d'aide et d'accompagnement
sont disponibles en grand nombre dans les organismes communautaires, dont l'Aide
aux Trans du Québec (ATQ). Le travail des intervenants est essentiel et permet, chaque
semaine, de sauver des vies. Les personnes concernées peuvent aussi compter sur
plus de soutien de la part de leur entourage. Même s'il faut encore oeuvrer à changer
les mentalités, nous pouvons constater que le monde progresse de la bonne façon.
L'auteur Jean-Sébastien Bourré a rencontré onze personnes afin de leur donner la parole.
C'était la suite logique de son premier livre, TRANSition : Évolution du mouvement trans
et de ses revendications, dans lequel il décrivait de façon beaucoup plus technique le
vécu des communautés transidentitaires en citant des auteurs et des études reconnus
sur la question trans. Si le premier livre permettait de vulgariser et de comprendre,
celui-ci permet de plonger au coeur de l'être humain et de sa nature unique et profonde.
Ainsi, à travers ce livre, nous en apprendrons davantage sur les parcours transidentitaires
d'individus fort différents les uns des autres, et ce, malgré quelques similitudes. Si le
vocabulaire peut varier, voire se contredire d'une personne à une autre, d'une réalité
à une autre, il en va de même en ce qui concerne le choix des étapes relatives à la
transition. Quels sont les «standards» imposés par la société aux personnes trans,
transsexuelles, transgenres et travesties? Qu'est-ce qui motive leurs choix de transition
et les rend plus fortes?
Toutes ces questions trouvent réponse à travers onze témoignages dans TRANSition
: Une quête de soi, dont les profits seront remis à l'Aide aux Trans du Québec. -
Ecrire pour guerir. l'ecriture est therapeutique
Sylvie Dagenais
- Les Éditions Crescendo!
- Essence
- 10 Juillet 2019
- 9782897263843
Je marche telle une pèlerine sur le chemin de ma guérison : c'est une phrase qui traverse tout mon récit. J'ai voulu raconter cette histoire-là, celle de mon processus de guérison. Mais il m'est apparu en cours de route qu'une autre histoire voulait se faufiler entre les lignes. Une histoire qui cherchait depuis longtemps à se dire, à s'écrire. Une histoire d'amour et de retour vers soi.
J'offre avec humilité mon histoire aux
personnes qui entreprennent ce grand
voyage de retour vers soi. Je vous l'offre afin de nourrir votre espoir de guérir, votre désir de vivre, votre courage de poursuivre malgré la maladie ou le diagnostic annoncé. Pour se retrouver, il faut d'abord se perdre. C'est à ce moment précis de déroute totale, quand tout bascule, que le cri de notre sagesse profonde parvient enfin à se faire entendre. Car c'est lorsque nous sommes vraiment perdus sur le chemin que commence le retour véritable vers la guérison.
Témoignage d'un processus de guérison d'une femme atteinte par le cushing puis,
cinq ans plus tard, par le cancer du sein qui a osé tomber, se relever, se rencontrer, se guérir. Qui se présente à vous en toute simplicité et et je partage avec vous non
seulement son histoire mais aussi son chemin, sa quête, son récit, sa guérison,
son amour. Ce livre est non seulement un témoignage authentique mais aussi un guide vers le chemin d'une libération grâce à la pratique du récit de vie. -
Devenir qui je suis. un voyage au coeur de l'etre
Cliche Colombe
- Les Éditions Crescendo!
- 22 Mai 2021
- 9782925117322
Devenir qui je suis, c'est devenir le soi qui nous habite et agir en conséquence. C'est un projet qui dépasse largement notre capacité de vivre en société, capacité qui trop souvent mobilise toutes nos ressources. Comme l'a écrit Simone de Beauvoir, «on ne naît pas femme, on le devient». Cette affirmation met en évidence qu'à la naissance, tout est possible, car c'est l'environnement qui bâtit un être humain. Or, sans la connaissance de soi, nous sommes plus ou moins condamnés à réagir aux événements de la vie. C'est pourquoi il est impératif de sortir de nos habitudes, d'oser faire les choses autrement, afin d'élargir notre façon d'appréhender le monde et ainsi de percevoir, avec encore plus d'acuité, la beauté du monde.
Devenir qui je suis réfère au travail d'introspection de la personne qui va vers soi et qui agit en résonnance avec son for intérieur. Ce parcours est unique. Il ne peut être ni appris, ni transmis. La rencontre avec le qui je suis nous amène à réaliser notre mission individuelle, celle de répondre à ce qui nous «met en joie», et à réaliser notre mission commune, celle de faire fondre les barrières qui nous séparent les uns des autres. De plus, sans la connaissance de soi, aucun « amour accompli» entre deux personnes n'est possible. C'est le seul amour capable de dépasser l'attraction et le sentiment et le seul qui permet d'atteindre la plénitude.
Devenir qui je suis, c'est trouver la sagesse de vivre ici et maintenant. C'est l'art d'habiter l'éternité. -
Et ils vecurent heureux. petit guide de survie du couple moderne
Milot Celine
- Les Éditions Crescendo!
- 22 Mai 2021
- 9782925117599
Qui n'a jamais entendu cette phrase «Et ils vécurent heureux...»? Mais que se cache-t-il derrière ces trois énigmatiques petits points? Comment réussir notre vie de couple à l'heure du speed-dating et de la liberté sexuelle ? Vous le découvrirez dans ce petit guide du couple moderne qui vous donnera les clés pour construire une relation à toute épreuve qui durera «jusqu'à ce que la mort vous sépare». Pour les nouveaux couples et ceux qui cherchent à se retrouver.
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Choisir d'etre maitre de tes pensees pour creer ta vie
Cote Gisele
- Les Éditions Crescendo!
- 23 Mai 2021
- 9782925117865
Une invitation adressée à celui ou celle qui choisit de voir sa vie comme une opportunité de création, de renouveau par la maîtrise de ses pensées.
La confiance en soi, la joie de vivre en harmonie avec les autres, le secret des choix éclairés, tout repose sur la nature de ton discours intérieur et ta volonté de le renouveler à l'aide de ce guide.
À TOI DE JOUER! -
L'education et les nuages gris de la vie
Hardy Pierre-Luc
- Les Éditions Crescendo!
- 8 Juin 2021
- 9782898310171
Comment apprendre à nos enfants à prendre soin de leur santé mentale?
À l'aide de son regard de père, d'intervenant et d'enseignant, l'auteur explore cette question à partir de différents thèmes tels que le rapport aux émotions, les relations humaines, la réconciliation avec nos erreurs. C'est peut-être en faisant ces réflexions qu'il trouvera des réponses pour sa propre existence puisque, après tout, les enfants sont les adultes de demain. -
Quels sont les secrets pour gerer son stress
professionnel et prive ?
Il n'existe pas de reponse simple et complete a cette question.
Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de reduire et
de controler ce fameux stress, voire de l'eliminer de certains domaines de votre vie :
Hygiene physique : nourriture, complements alimentaires, relaxation, sports,
sommeil...
Hygiene mentale : identifer les vrais problemes, reprendre le controle de sa vie,
decider d'etre heureux, vivre ses reves, garder ses ideaux vivaces !
Hygiene spirituelle : etre dans le present, augmenter son niveau de conscience,
equilibrer l'Avoir et l'Etre...
Et puis aussi quelques habitudes de travail tres efficaces a mettre en place !
Trop de personnes pour elles-memes et leurs enfants qui n'ont rien demandé
se fient aujourd'hui a des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour resoudre
ou masquer leur anxiete, leur hyperactivite... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu'on le pretende et qu'elles pourraient meme causer des degats.
Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques verites pour renforcer enthousiasme et
joie de vivre, redevenir soi-meme, laisser la Vie s'exprimer !
Ce livre contient egalement :
un test pour evaluer votre predisposition au stress
un plan d'action structure
